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　　如何调节变速器 13 自行车安装 变速器在不同的路况中 可以起到节省体能 提高速度的作用 由轻到重再由重到轻 前拨链器控制牙盘上的3个古盘 的3 小盘负责爬坡 所城 路 中盘负责平路以及城市路段骑行 后拨链器部位有3个调节螺丝 射 调节时后拨导板会左右变动位置 飞轮最小齿与链条垂直在一条线上 时 此时精度最高变速最准 中位H螺丝负责飞轮最小齿的精度 NEST EMNS AESBAG NES7 EMAG 但不可过紧避免最大盘牲不上去 西义业 负责第二小飞轮盘以及 NESENNG EST ENNG AEST EMMG 线实行 实际 ESTN HEST ERIN 这时需要松丰圈再做变速测试 直至变速正常位置 SPOI H螺丝负责牙盘最大盘片的里外挪动调节 控 来控制后变速线的松紧程度 A 负责牙盘部位中盘的档位精度 骑行时前拨链器挡板擦到链条时 时前技提器 ncYuS 板据 到链 CTUS 右变速手柄上会设有微调螺母 就可以拧紧或者拧松微调螺母 直至无擦链条的情况为止

　　回看七月的比赛有好多心里话都想说 希望你可以听我慢慢的叨叨一下…朋友的支持和教练的鼓励 让比赛的终点变得清晰可见 冲刺时的疲惫取而代之的是内心翻涌不服输的力量！低头 猛踩 能快一点是一点！第一个冲过终点线后内心满是激动感激 眼泪在眼眶里打转了 可能是第一次得冠军的美好开始 也可能是给自己这些备赛日子里的一个交代 看到终点线后朋友们笑着迎接我 心里难以言喻的幸福感 是他们带着我慢慢提升车技 也是他们在我困难状态不好的时候鼓励安慰我 我很幸运遇到知心的队友和无条件支持的教练 这次经历汇成了我七月最宝贵珍贵难忘的记忆！希望八月的比赛一切顺利 尽力而为 享受过程输赢不重要～#比赛现场 #赛后 #公路车 #安全骑行 #自行车赛

　　初二徒弟杰铭 队里的小幽灵 训练态度非常积极，虽然天赋并不是最好的 但是努力我都看在眼里。第一次参加大型比赛 练了将近两个月 从1.08手表到现在电表59.13秒 第一次比赛也是心态和心理的极度考验。 这个成绩对于我来说 已经是以你为骄傲了 短短的时间 大大的提升 跑完和我说节奏乱了 距离自己的预期差0.13秒 怎们带着这0.13秒的遗憾 好好训练 下次干回来 未来可期#田径 #体育生 #田径运动员

　　公路自行车入坑必读#，世界最著名的自行车赛事环法自行车赛*已经走过了一百多年，从1903年的第一届开始，经历了一个世纪的风风雨雨逐渐成长为自行车界最引人注目的焦点。 一提到公路自行车，就自然而然地想到了环法自行车赛。环法自行车赛的历史可以追溯到公路自行车作为一种交通工具和旅游工具的发展过程。每年，有很多人喜欢骑上环法自行车来骑行。他们通过阿尔郫斯*和比利牛斯山脉，攀登3000米海拔以上的雪峰，欣赏田园风光，欣赏金灿灿的向日葵和绿油油的草地，也许这一切都给了他们骑自行车的动力。 从最初的版本开始，公路自行车在基本结构上没有太大变化，但材料、传动系统、脚踏板和车轮等各个方面都发生了很大变化。这些技术都是以人为本的，以满足人们的需求，使其使用更方便、更轻巧、更简单。经过百年的发展，公路自行车工业发生了巨大的变化。我们将以后详细介绍其主要部分，包括变速系统、脚踏板和车轮。